Нагорный, никита владимирович

Жена Никиты Нагорного — факты из личной жизни

Жена гимнаста Никиты Нагорного, Дарья Спиридонова, довольно поздно начала заниматься спортивной гимнастикой (семь лет это уже возраст для гимнасток). Как рассказала Даша как-то, раз к ним в класс пришла тренер по спортивной гимнастике и предложила Дарье и некоторым одноклассницам прийти после уроков на тренировку. Даша на тренировку не пошла (Было не интересно), а через некоторое время тренер встретила её с родителями на улице и убедила посещать тренировки. Так всё и закрутилось.

Спортивная биография Даши впечатляет своими высокими достижениями: в 2014 году на Чемпионате России Спиридонова заняла второе место на бревне и первое на брусьях, в 2015 году стала чемпионкой Европы, а затем и Мира на разновысоких брусьях, стала серебряной призерской олимпийских игр 2016 года в командном многоборье.

Никита Нагорный и его жена занимаются гимнастикой с ранних лет, и в настоящее время выступают в одной команде. Постоянные совместные тренировки и сборы давали возможность узнать друг друга поближе. Поэтому не удивительно, что красивые молодые люди Никита и Дарья решили связать свои жизни браком.

Свадьба Никиты Нагорного и Дарьи Спиридоновой проходила в отеле Grand Hotel Soho в Азове Ростовской области на свадьбу были приглашены их друзья по команде — Алия Мустафина, Ангелина Мельникова, Артур Далалоян, Николай Куксенков, Давид Белявский и другие. Подружки невесты были в замечательных голубых платьях.

На фото жены Никиты Нагорного видно очаровательную юную девушку, которой уже многого удалось добиться в жизни. Она не собирается останавливаться на достигнутом успехе, а будет идти к новым вершинам, как в спорте, так и в жизни.

Хотя свободного времени не так уж много, тем не менее, у жены Нагорного есть свои увлечения, Даша очень любит летать в аэротрубе, кататься на сегвеях. У девушки есть мечта прыгнуть с парашютом. Жена Никиты обожает походы по магазинам за покупками.

Никита Нагорный с женой проводят всё свободное время вместе и мечтают о совместной поездке на море, просто отдохнуть, позагорать, покупаться. Но нет времени. Потому что как говорят: все, что мы делаем на Олимпиаде, мы делаем для себя. А то, что после — во благо спорту. Так выразился Никита.

Вот такая жизнь у спортсменов в большом спорте. Если хочешь добиться отличных результатов, надо отдавать тренировкам всего себя. А личная жизнь должна быть на втором плане. Она будет потом после завершения спортивной карьеры. Но не всё так плохо частые разлуки на некоторое время не только проверят на прочность отношения, но и поспособствуют более тесному сплочению любящих душ. Что в дальнейшем благотворно скажется на доверии и взаимопонимании в семье Никиты Нагорного.

Возможно интересно: Жена Даниила Медведева, Жена Александра Усика.

Гимнастика

Взрослая карьера Никиты Нагорного началась в составе столичной команды, из которой после блестящего выступления в ряде соревнований он был приглашен в состав сборной страны. С середины 2010-х годов спортсмен начал постоянно выступать на международном уровне, став чемпионом Европы и обладателем кубка в нескольких видах состязательной программы.

В 2016 году благодаря оценкам гимнаста команда России выиграла золото на первенстве континента, а потом молодые люди стали серебряными призерами Олимпиады, которая с 5 по 21 августа проводилась в Рио-де-Жанейро.

В конце этого результативного и успешного для сборной сезона Никита из-за серьезной травмы на некоторое время выпал из борьбы. А в середине 2017 года он хорошо выступил на брусьях и завоевал бронзу на европейском чемпионате, затем по очкам, набранным в многоборье, стал обладателем Кубка страны.

Именной элемент Никиты Нагорного — тройное сальто назад согнувшись

Мировое первенство в этот промежуток времени сложилось неудачно для ростовчанина, поскольку в квалификационном раунде он несколько раз упал. Но, восстановив форму к международному турниру, где разыгрывался приз имени Михаила Воронина, Нагорный справился со всеми видами упражнений и получил золотую и серебряную медали.

В 2018 году, попав в топ-20 мировой квалификации, в составе сборной на чемпионате планеты Никита стал вторым в общем зачете команд. А в индивидуальном финале по многоборью он занял 3-ю ступеньку пьедестала, уступив китайцу Сяо Жотэну и россиянину Артуру Далалояну.

2019 год для Никиты Нагорного, а также для всей сборной России стал временем триумфов и побед. Защитив титул лучшего национального атлета в упражнении на параллельных брусьях, гимнаст справился с остальной программой и получил путевку на мировой чемпионат.

Никита Нагорный, Давид Белявский и Артур Далалоян

На 49-м по счету первенстве, проведенном осенью в немецком Штутгарте, участвовали представители из 16 стран. Благодаря усилиям ростовчанина команда взяла золото в многоборье, на этот раз ни в чем не уступая ни японцам, ни китайцам.

В личном зачете Никита также получил высшую награду, обыграв серебряного призера Артура Далалояна на всех снарядах по технике и очкам, а потом в опорном прыжке он вновь стал обладателем золота.

В 2020 году Нагорный участвовал в командном турнире по гимнастике в Токио, на который выставили представителей Россия, Китай, Япония и США. Команда под названием «Справедливость», объединившая спортсменов из всех 4 стран, в число которых попали Никита и трехкратный олимпийский чемпион Кохэй Утимура, одержала верх над противниками из «Дружбы».

Никита Нагорный: чемпион и человек

Сам спортсмен считает себя серьезным человеком. А на окружающих иногда производит впечатление хмурого и сурового паренька. В юные годы Никита и его друзья с удовольствием слушали Басту. Ему всегда нравился рэп и хип-хоп.

Никита очень любит читать. Его увлекают книги по психологии и бизнесу. А вот на художественную литературу времени почти не остается. С детства любимой книгой Нагорного остается «Спартак».

Родители гимнаста по-прежнему живут в Ростове-на-Дону. Они не работают: Никита оказывает им материальную поддержку. Но и Москва давно стала для Нагорного родным городом, хотя свою настоящую родину он не забывает.

Основные жизненные цели молодого спортсмена связаны с Олимпийскими играми. Он с удовольствием участвует в состязаниях самого разного уровня, но каждое считает лишь ступенькой к олимпийскому пьедесталу.

Детство и юность

Дарья Сергеевна Спиридонова родилась 8 июля 1998 года в российском городе Новочебоксарске. Девочка росла в спортивной семье: папа занимался вольной борьбой, мама — легкой атлетикой, а старший брат Александр — футболом.

Неудивительно, что еще в детсадовском возрасте на Дашу обратила внимание тренер Наталья Ильичева. Женщина пригласила Спиридонову и еще нескольких девочек из группы заниматься под своим руководством

Правда, будущей звезде это было неинтересно, и первую тренировку она пропустила.

Чемпионка мира Дарья Спиридонова

Позже тренер встретила родителей Даши на улице и настоятельно порекомендовала им отвести дочь на гимнастику. Так Спиридонова оказалась в зале и очень быстро влюбилась в спорт. Ее любимым снарядом стали брусья, на которых девочка демонстрировала чудеса мастерства и грации.

Первые победы начались еще в 2008-м, когда Дарья выиграла городские соревнования в Чебоксарах. В те годы юная спортсменка пропадала в зале по 6 часов в день, радуя тренера трудолюбием и ловкостью. Успех гимнастки не остался без внимания, и она начала тренироваться в Москве под руководством Татьяны Фомкиной. Первого тренера чемпионка не забыла и неоднократно приезжала навестить в школу, где начинала свой путь к вершинам.

Юниорская карьера спортсменки завершилась яркой победой на турнире «Олимпийские надежды», который проводился в Пензе. Оттуда она привезла золотые медали в командном зачете и за выступление на разновысоких брусьях.

Татуировки фанатов

Фанатские спортивные татуировки мало чем отличаются от татуировок профессиональных спортсменов и несут в себе значение любви к спорту в целом или определённому его виду, гордости за любимую команду или спортсмена, преданности фанатскому делу. Среди фанатов наиболее распространены татуировки эмблем футбольных клубов, спортивной атрибутики (мячи, шайбы, клюшки, перчатки), гоночных автомобилей, мотоциклов и так далее. Конечно, встречаются уникальные рисунки и эскизы, которые спортивные фанаты наносят на тело, например, изображают лицо любимого спортсмена.

Пример татуировок спортивных фанатов

Личная жизнь

Никита Нагорный счастлив в браке с Дарьей Спиридоновой, тоже спортивной гимнасткой, которая на данный момент завершила карьеру. Молодые люди познакомились на сборах. Отношения вызвали вопросы у спортивной федерации. Никите и Дарье пришлось на четыре месяца сделать паузу в отношениях.

Затем Нагорный раскрылся рядом с Дарьей как романтик. Предложение возлюбленной атлет сделал после прыжка с парашютом. Он разработал сценарий радостного события, но ситуация вышла из-под контроля. Дарью после воздушного путешествия накрыла волна эмоций, и девушка не сразу поняла, что должна ответить. Как выяснилось позже, ответ невеста дала сумбурно, подразумевая, что именно этого от нее и ждут.

Никита Нагорный с женой

Сейчас личная жизнь супругов наполнена взаимным пониманием и доверием. Никита и Дарья строят дом и смогли монетизировать имя спортивного гимнаста, что редкость для этой дисциплины.

Дарья занимается продвижением «Академии чемпионов по спортивной гимнастике». В планах супругов – открыть несколько филиалов. Дарья признается, что проблем детей спортивных школ, которые не умеют пожарить яичницу, в семье нет. А любимыми блюдами пары стали сырники и паста.

Хобби и увлечения

Никита Нагорный, гимнаст, биография и личная жизнь которого наполнена событиями, ко всему прочему, ведет страничку Instagram, где выкладывает видео о спортивных достижениях, семейные фото. Есть также аккаунт в Тик-Токе.

У Никиты есть личный канал в YouTube, называемый ранее «Никушкин Дэй». В нем он рассказывает о своей спортивной жизни изнутри, о тренировках и подготовках к чемпионату Европы и Олимпиаде. Причем о гимнастике, как о виде спорта, он рассказывает в игровой форме. Также он говорит обо всем, что ему интересно: автомобили, путешествия, полезные советы. Это, по его мнению, привлекает целевую аудиторию, и канал набирает свою популярность. Теперь канал называется «Никита Нагорный» и достигает по количеству более 300 тысяч подписчиков.

Никита пропагандирует гимнастику и в коммерческих роликах, за что получает неплохие доходы, так же как и с рекламы известных брендов.
В личную биографию гимнаста Никиты Нагорного относится и его увлечение сочинением музыки, первая из которых появилась, когда мальчику было 11 лет.

Мнение врачей и советы мастеров

Большинство врачей считают, что качественно сделанная татуировка для спортсмена не несёт большой опасности, однако советуют тщательнее выбирать тату-салон, в котором любитель спорта или профессиональный спортсмен собираются наносить татуировку. Салон обязательно должен быть чистым и светлым, а мастер, помимо наличия у него внушительного портфолио, должен всегда работать в стерильных перчатках и чистыми приборами.

И врачи, и мастера уверяют профессиональных спортсменов, что необходимо не заниматься физическими упражнениями, травмирующими место нанесения. Также не следует резко полнеть или худеть, ведь это может привести к появлению растяжек на коже, что само по себе (хоть с татуировкой, хоть без нее) выглядит не эстетично.

Профессиональный боксёр не скрывает своё почти полностью забитое тело от посторонних глаз

Побеги от тренера

«Золотой гимнаст» впервые пришел на тренировку с бабушкой. Ольга Нечепуренко, первый наставник Нагорного, сразу разглядела талант в ребенке. Интересен факт о Никите Нагорном: тренер будущего олимпийца не смогла предоставить бабушке гарантий в успехе внука, но подчеркнула, что все будет зависеть от работоспособности ребенка.

Кстати, от первого тренера Никита несколько раз сбегал. Конфликты между наставником и учеником возникали не раз. В 8 лет дед мальчика, в бывшем футболист, поддался на жалобы ребенка и забрал наследника из секции со словами: «Хватит издеваться над внуком». Никита пошел в секцию футбола и месяц прозанимался там. Нагорного приняли в команду, планировались сборы в Геленджике. Ольга Ивановна услышала о таком повороте событий и перехватила окрыленного воспитанника у спортивного магазина. Бутсы в тот день Никита так и не купил, но после слов о том, что его в зале ждут друзья, вернулся в секцию.

Статья по темеПризовые Олимпиады: сколько получат чемпионы Игр в Токио

Ольга Нечепуренко смогла не затрагивать больше тему конфликта, а бабушка на удивление заняла сторону тренера по спортивной гимнастике.

В 12 лет у Никиты был открытый перелом после неудачно выполненного элемента. По воспоминаниям спортсмена, травму он пережил тяжело, но в спортивную гимнастику вернулся. А сейчас популяризирует свой вид спорта на личном ютьюб-канале, где знакомит зрителей с впечатляющими элементами дисциплины.

Карьера

Юниорские годы

В 2014 году на первенстве России среди юниоров Никита становится бронзовым призёром в многоборье, что позволило ему поехать на юниорский чемпионат Европы, где в составе сборной России он стал серебряным призёром, а также выиграл золото на опорном прыжке. Был выбран для поездки на юношеские олимпийские игры в Нанкине, где выиграл три золотых, серебряную и бронзовые медали.

Взрослая карьера

На чемпионате России 2015 года Никита выиграл бронзу в составе команды Москвы, разделил золото с Денисом Аблязиным в финалах опорного прыжка и вольных упражнений, а также стал бронзовым призёром в упражнениях на брусьях и перекладине. Эти результаты позволили Никите завоевать путевку на чемпионат Европы в Монпелье, где он выиграл золотую медаль в опорном прыжке с результатом 15,099 балла.

29 мая 2016 года в Берне (Швейцария) на чемпионате Европы 2016 Никита Нагорный стал чемпионом Европы в вольных упражнениях с суммой 15,566 балла, а также чемпионом Европы в командном многоборье.

8 августа 2016 года Никита Нагорный завоевал в составе сборной России серебряную медаль Олимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро, выступив в командном многоборье.

На чемпионате Европы 2017 Никита Нагорный завоевал бронзовую медаль на брусьях.

В 2018 году на чемпионате Европы 2018 завоевал золотую медаль в командном многоборье. В этом же году на чемпионате мира 2018, Никита Нагорный стал серебряным призёром в командном многоборье, а также занял третье место в личном многоборье.

На чемпионате России 2019 года в Пензе Нагорный стал шестикратным чемпионом во всех видах, кроме вольных упражнений, уступив в них Дмитрию Ланкину.

На чемпионате Европы 2019 года Никита стал первым в личном многоборье, опередив абсолютного чемпиона мира Артура Далалояна. Кроме того, россиянин выиграл золотую медаль континентального первенства в упражнении на параллельных брусьях.

Несколько месяцев спустя Нагорный триумфально выступил на чемпионате мира 2019 года в Штутгарте. Российский гимнаст поднялся на высшую ступень пьедестала в личном многоборье, сумев опередить абсолютного чемпиона мира прошлого года и товарища по команде Артура Далалояна, а также занял первое место в опорном прыжке. Знаковым результатом стала первая за 28 лет победа мужской сборной России по спортивной гимнастике в командном многоборье.

На чемпионате Европы 2021 года российский гимнаст успешно защитил звание абсолютного чемпиона континента. На следующий день Никита выиграл свою вторую золотую медаль соревнований в Базеле, одержав победу в вольных упражнениях, а также стал обладателем серебряных наград в упражнениях на коне и кольцах. В многоборье продемонстрировал новый технический элемент — тройное сальто назад согнувшись. В сентябре 2021 года Международная федерация гимнастики назвала этот элемент в честь Никиты Нагорного. Тройное сальто назад согнувшись стало третьим элементом в мужской спортивной гимнастике, которому технический комитет присвоил высшую группу сложности I.

На Олимпиаде 2020 в Токио (проходившей в 2021 году) Никита Нагорный завоевал олимпийское золото в командном многоборье в составе сборной Олимпийского комитета России (ОКР/ROC). Данную награду команда из России завоевала впервые за 25 лет. В личном многоборье спортсмен занял третье место с результатом 88.031 балла, уступив китайскому гимнасту Сяо Жотэну и японцу Дайки Хасимото (88.065 и 88.465 балла соответственно). А так же завоевал еще одну олимпийскую бронзовую медаль на перекладине с результатом 14.533 балла.

Детство спортсмена

Биография Никиты Владимировича Нагорного свидетельствует о том, что он был рожден в 1997 году в Ростове-на-Дону. Никита рос в семье, причастной к спорту: мама Никиты, Наталья Кямильевна Нагорная, занималась гимнастикой, а отец – спортивной борьбой.

В детстве мальчик все время посвящал спорту. Мама привела его в спортивную школу еще в четыре года. Малыш в первый же день залез под потолок по канату, очень напугав взрослых. И так было все время: непоседа то забирался на дерево, то на крышу гаража. Позже, в юности, даже занимался паркуром.
Хотя на игры со сверстниками времени было мало, в основном свободные от занятий часы, ребенок проводил со своим дедом, Кямилем Мухамедшакировичем Бариевым. Надо сказать, что дедушка Никиты играл в молодости в футбольной команде «Ростсельмаш» и видел во внуке только футболиста. Он считал, что Никита неплохо справляется с мячом, и хотел, чтобы мальчик пошел по его стопам. Однако мечта оказалась неосуществима, так как спортивная гимнастика заняла главное место в жизни Никиты Нагорного.

Пятилетнего Никиту тренировала Ольга Нечепуренко, тренер сразу увидела в нем задатки большого спортсмена. С этого момента спортивная гимнастика и биография мальчика стали неразрывно связаны. По словам Ольги Ивановны, Никита был прилежным воспитанником, который старался прислушиваться к ее советам. Хотя, как рассказывал сам Никита, он был довольно непоседливым мальчишкой. Трудности в его воспитании, как спортсмена, полностью легли на тренера. Разногласий было немало: несколько раз ребенок уходил с тренировок с намерением все бросить и уйти в футбол. Но после воспитательных бесед вновь возвращался в гимнастику. Неизвестно, сколько это могло бы продолжаться, и кем бы в результате стал Никита – гимнастом или футболистом. Но в этот вопрос вмешалась его бабушка, Вера Григорьевна Бариева, которая помогла Никите определиться с выбором.

Авария на Бали

За три года до Олимпиады в Токио Никита Нагорный попал в аварию на Бали вместе с женой Дарьей. Супруги отправились с компанией друзей посмотреть местные достопримечательности на байке.

Мотоцикл требовалось поднять на гору. Асфальт был мокрый, капал дождь. Тормоза не сработали, байк понесло. Никита с Дашей въехали в колесо стоящего впереди мотоцикла. На скорости жену Никиты отбросило, Дарья упала на асфальт и стала задыхаться. В панике Нагорный дополз до супруги. Оказалось, что жена сбила дыхание и это не страшно.

А вот то, что сам спортсмен не может наступить на ногу, Никита заметил не сразу. Нога во время аварии пошла на переразгиб, появилась шишка. Этот факт из жизни испугал атлета. Нагорный чувствовал вину за случившееся, поскольку впереди олимпийский год. К счастью, это оказалось ушибом, и на четвертый день боль прошла.

Именной элемент

Неуемный характер Никиты не дает сидеть без дела. Свободное время гимнаст посвящает чтению мотивационной литературы. Атлет признается, что понять работу мозга ему помогла книга Андрея Курпатова «Красная таблетка». А в подростковом возрасте взять на себя ответственность гимнаст смог благодаря трудам Трейси.

Нелегко Никите далась вынужденная изоляция в пандемию. Во время спортивного простоя атлету пришла в голову мысль сделать тройное сальто назад. Впервые элемент спортсмен отработал с батута, а затем сумел перенести технику выполнения прыжка на ковер.

Техническому элементу «три угла назад» присвоена первая группа сложности, и на данный момент этот прыжок оценивают в 0,9 балла, что делает его самым дорогим в спортивной гимнастике.

Тренер Никиты Валерий Люкин отметил, что Нагорному удалось прыгнуть тройное сальто «углом» не разводя колени, что получается технически чище. Однако повторить элемент гимнасты не торопятся, поскольку к прыжку с переворотом через голову три раза и с приземлением на ковер психологически атлеты не готовы.

Интересный факт Никита Нагорный не без гордости комментирует так: «Хотелось бы, конечно, сделать полегче элемент, чтобы в будущем чаще фамилия моя звучала на экранах. Но, к сожалению, все простые элементы уже сделаны».

Элемент Нагорного в исполнении автора

К слову, позднее первый тренер Никиты Ольга Нечепуренко отметила, что о собственном элементе Нагорный мечтал с детства. Упорный молодой человек сумел оставить свое имя и фамилию в истории спортивной гимнастики.

А вот на Олимпиаде зрители именной элемент лидера российской сборной не увидели. Ради победы команды Нагорный не стал щеголять мастерством. Спортсмен согласился с тактикой, выбранной для команды, и отказался от козырного прыжка в пользу стабильности ключевых аспектов выступления.

Первые награды

В 2008 году Спиридонова победила в городском соревновании. Спортсменка тренировалась в зале по 5-6 часов. Она радовала куратора ловкостью и трудолюбием. Следующим тренером девочки стала Татьяна Фомкина из столицы России.

Первая победа Дарьи Спиридоновой на турнире «Олимпийские надежды»

Будучи юниором, Дарья победила на турнире «Олимпийские надежды». Соревнование проводилось в Пензе. Девушка привезла несколько медалей за командную игру. В 2014 году Спиридонова выступила на чемпионате страны. Она завоевала золото. После соревнования Дарья отправилась на чемпионат Европы.

Никита Нагорный – видеоблогер

Несколько лет назад Никита завел видеоблог, где рассказывает широкой аудитории о своей жизни. Самые популярные ролики с этого канала набирают более 300 тыс. просмотров.

Никита признается, что в какой-то момент ему попросту надоело выступать при полупустых трибунах. Даже на столичных состязаниях зрителями подчас были лишь сами спортсмены. Нагорный посчитал, что создание канала на YouTube позволит привлечь новых зрителей. Однако блогером Никита себя не считает. Он называет себя информатором для тех, кто до сих пор не знает, что есть зрелищные виды спорта и помимо хоккея, футбола, биатлона и баскетбола.

Видеоматералы Никиты вызвали отклик у широкой аудитории. Он стал получать комментарии и сообщения. Нагорный гордится тем, что теперь есть те, кто решил отдать своих детей в гимнастику после просмотра его канала.

Увидев, как растет аудитория блога Никиты, многие спортсмены последовали его примеру и стали создавать нечто похожее. Гимнаст мечтает организовать встречу с подписчиками канала. В миллионы почитателей его творчества Никита не верит. Пока он доволен и более скромными результатами.

В планы Нагорного входит создание видеопрограммы, где примут участие другие спортсмены, в том числе и не только гимнасты. Копилка потенциальных сюжетов все время пополняется. Жаль, что усиленные тренировки оставляют очень мало времени для работы с сетевой аудиторией, сокрушается Никита.

Не обошлось при создании канала и без конфликтов. Некоторые тренеры упрекали спортсмена в том, что он дает не те кадры, искажает действительность и стремится лишь стать знаменитым. Никита пришел к выводу, что здесь срабатывает простое неприятие нового. Ведь та информация, которую Нагорный выкладывает в сети, может повлечь за собой изменения в мире гимнастики.

Нашлись недоброжелатели и среди спортсменов. Кое-кто из них полагает, что видеоблог отвлекает от тренировочного процесса. И все же очень многие поздравляют Никиту с несомненным успехом в этой сфере.

В спортивной работе гимнасту очень помогает поддержка болельщиков. Спортсмены получают море положительных эмоций, когда чувствуют, что за них болеют другие люди. Никите нравится, когда на соревнования приходят дети: маленькие болельщики не стесняются выражать свои чувства, шумят, кричат, аплодируют. Глядя на них, взрослые тоже становятся активнее на трибунах.

Достижения и награды

• 2014 — Бронзовый призер чемпионата мира в команде
• 2014 — Бронзовый призер чемпионата мира на брусьях
• 2015 — Победительница чемпионата мира на брусьях
• 2015 — Победительница чемпионата Европы на брусьях
• 2016 — Серебряный призер Олимпийских игр в команде
• 2016 — Победительница чемпионата Европы в команде
• 2016 — Серебряный призер чемпионата Европы на брусьях
• 2017 — Победительница летней Универсиады в команде
• 2017 — Серебряный призер летней Универсиады на брусьях
• 2018, 2019 — Серебряный призер чемпионата мира в команде
• 2019 — Победительница Кубка России на брусьях
• 2020 — Бронзовый призер Кубка мира на брусьях

Тренировки и режим Никиты Нагорного

Этого чемпиона в пять лет в гимнастику привела бабушка и долгое время, вплоть до шестнадцати лет, он прозанимался у одного тренера. Сейчас спортсмен стал звездой ютуба и ведет свой собственный канал:

На канале можно найти очень много интересной информации, развлекательного контента и акробатических элементов с подробным разбором техники. Возможно, это будет кому-то интересно, а сейчас поговорим о его тренировках.

• Тренировочный день начинается со стакана воды. Его нужно пить за полчаса до тренировки.
• Тренировка начинается с суставной гимнастики и кардионагрузки, состоящей из элементарных движений, таких как: бег на месте с высоким подъемом колен, прыжков на месте с подъемом рук над головой и разведением ног в стороны.
• Затем, выполняются упражнения с фитнес-резинкой. Первое упражнение направлено на разминку дельт и плечевых суставов. Для этого Никита выполняет отведение руки с фитнес-резинком, согнутой в локтевом суставе, от себя и к себе. Затем таким же движением выполняется сгибание разгибание сустава в вертикальном положении.
• Следующий элемент разминки — это растягивание и разминка поясничного отдела и ног. Для этой цели используются наклоны, вращение корпуса и шпагаты.
• Затем идет разминка лучезапястных суставов.
• После разминки выполняются отжимания от пола. Сначала атлет выполняет классический вариант отжиманий, а потом отжимается на одной руке, чередуя руки.
• Далее выполняется стойка на руках. Задача – развивать чувство равновесия.
• После стойки на руках Нагорный выполняет серию зашагиваний на возвышенность, однако, использует пружинящие движения (запрыгивания). После этого выполняются классические запрыгивания, а затем – упражнения на пресс.

Основная тренировка

1. Отжимания с поворотом на 360 градусов.

Упражнение выглядит так: после отжиманий на возвратном движении атлет отталкивается руками и делает оборот вокруг своей оси, приземляясь на руки.

1. Кувырок со стойки на руках.

Выполняется без пауз по схеме: стойка на руках – кувырок – стойка на руках и так далее.

1. Сальто назад.
2. Сальто вперед.
3. Отжимания в стойке на руках.
4. Планка на прямых руках на весу.

Упражнение выглядит так: на возвышенности (Никита использовал два стула), атлет принимает горизонтальное положение, удерживаясь только на руках, вытянутых вблизи корпуса. Нужно держаться за сидения стульев ладонями.

Следующий комплекс выполняется на гимнастическом грибе. Этот тренажер заменяет упражнение на гимнастическом козле.

Первое упражнение – это вращение ног. Встав на руки, спортсмен начинает вращение ногами в сторону по кругу.

Дальше спортсмен выполняет комплекс упражнений на брусьях.

Так как тренировка Никиты весьма специфична, я предлагаю посмотреть видео подобной тренировки:

Интересные факты

Спиридонова любит готовить. Она часто балует своего супруга сырниками и пастой.

Когда у знаменитости появится ребенок, она будет прививать ему любовь к спорту.

Даша хотела бы встретиться вживую с Криштиану Роналду.

Любимый снаряд Мастера спорта России — брусья.

Девушка созналась, что во время карантина занимается дома. Минимум 2 тренировки в день необходимо, чтобы поддерживать себя в форме

Правильное питание очень важно во время пандемии

Супруг Спиридоновой поставил дома специальные станки, пара использует диванные подушки и разные бытовые предметы, чтобы заниматься.

У звезды есть собственный магазин спортивной одежды.

Даша руководит собственной школой спортивной гимнастики. Она называется «Академия чемпионов».

Главные награды, титулы и достижения

Достижения Никиты Нагорного в спорте поражают воображение и вызывают гордость.

Чемпионат Европы по спортивной гимнастике, I место:

• 2015 год – опорный прыжок;
• 2016 год – командный зачет;
• 2016 год – вольные упражнения.

В 2016 году – XXXI Олимпиада в Бразилии принесла спортсмену медаль ордена I степени «За заслуги перед Отечеством» за проявление воли к победе, достижения и целеустремленность. Никита Нагорный становится заслуженным мастером спорта.

В продолжение списка наград Чемпиона Европы Никиты Нагорного:

• 2018 год – командный зачет;
• 2019 год – многоборье (дважды), брусья, командный зачет, опорный прыжок;
• 2020 год – премия «Серебряная лань» присуждена Никите Нагорному как лучшему спортсмену года
• 2021 – вольные упражнения, многоборье, в том числе командное.
• За вклад в развитие отечественного спорта, целеустремленность и волю к победе, проявленные на Играх XXXII Олимпиады 2020 года (Токио 2021 год) Никита Нагорный удостоен государственной награды – Ордена Дружбы.

В довольно молодом возрасте арсенал спортивных наград Никиты насчитывает немалое количество:

• золото – 12 медалей;
• серебро – 4 медали;
• бронза – 4 медали.