Низовскаясерафимасавельевна

Актерская карьера

После окончания вуза Серафима Низовская начала сотрудничать с театром «Приют комедианта». Она выходила на сцену в трех постановках, пока не перебралась в Москву, которую сразу же полюбила хотя бы из-за более теплого и сухого климата. В Санкт-Петербурге девушка постоянно простужалась, а в Москве ее здоровье заметно укрепилось.

Серафима Низовская в театральной гримерке

В столице девушка устроилась в театр имени Станиславского, где играла в постановках «Таланты и поклонники», «Двенадцатая ночь», «Сон в летнюю ночь», «Фантазии Фарятьева» и «Психоз». Попасть в этот театр Серафима мечтала еще с 17 лет. Актриса признавалась в интервью, что обычные романтические героини ей не нравятся. Она предпочитает играть сложные и жесткие характеры, и театр Станиславского предоставил девушке именно такую возможность.

Серафима Низовская в спектакле «Фантазии Фарятьева»

В 2004 году Симе удалось попасть на телевидение. До 2005 года она вела передачу «Спортлото». Благодаря этому девушку начали замечать и даже узнавать на улице.

В 2003 году Серафима начала свой путь и в сериалах. Изначально она появлялась в крохотных ролях, и ее даже не всегда указывали в титрах, но в конце года начинающая актриса сыграла эпизодическую роль в громком сериале тех лет «Улицы разбитых фонарей». Озвучивала ее героиню не она сама, а Ксения Раппопорт.

Серафима Низовская в сериале «Улицы разбитых фонарей»

Постепенно актрису начинали замечать, и в 2006 году она получила главную роль в украинском сериале «Расплата за грехи», а годом позднее Серафиме дали ведущую роль в другом украинском многосерийном фильме — «Вечерняя сказка».

После этого в карьере Серафимы произошел кардинальный сдвиг. Она прошла кастинг в сериал «Солдаты», в 13 сезоне которого исполнила одну из главных женских ролей – Елену Крылову, возлюбленную майора Шкалина. Впоследствии девушка появлялась в 14, 15 и 16 сезонах.

Серафима Низовская в сериале «Расплата за грехи»

Главная роль досталась Низовской в 2012 году. Ее пригласили в сериал о любовном треугольнике «Отдам жену в хорошие руки». В нем Серафима сыграла жену состоятельного мужчины, который внезапно влюбляется в одинокую учительницу. Партнерами актрисы выступили Григорий Антипенко и Александра Урсуляк.

В 2013 году Серафиме дали одну из главных ролей в популярном сериале «Молодежка», который продержался в эфире до 2021 года. Ее героиня – Юлия Антипова, жена Сергея Макеева и мать Антона Антипова.

Серафима Низовская в «Молодежке»

Творческие успехи

Начинала свою карьеру Серафима с выступлений на театральной сцене. Сыграла в нескольких постановках в «Приюте комедианта» Затем она переехала в Москву, где началась ее кинематографическая карьера. Первую роль получила в короткометражном проекте «Пролился томатный сок».

Девушка была очень талантлива. Но в первое время ее брали на незначительные роли. В некоторых кинокартинах ее героини даже имени не имели. Первый успех принес не кинематограф. Серафима стала вести телепрограмму «Спортлото». Благодаря работе на телеканале девушка стали узнавать на улице. Заметили Серафиму и режиссеры. С этого момента она начала получать более значительные роли.

Первая значимая роль была получена в многосерийном проекте «Солдаты». Появилась Серафима в 13 сезоне в образе Елены. Роль не была ведущей. Однако героиня сумела понравиться зрителям. Немалую роль в этом сыграл талант и мастерская игра Серафимы. Еще больший успех пришел после съемок в многосерийной кинокартине «Молодежка». Сыграла Серафиму роль матери одного из основных персонажей. Появилась она и в следующих сезонах этого популярного телесериала.

Внешность звезды

Серафима Низовская (горячие фото ее нередко появляются в Интернете) имеет яркую привлекательную внешность. У нее от природы каштановые темные волосы, а также голубые глаза. Нередко актрису даже подозревали, что она постоянно носит линзы. Но в итоге поклонники все же убедились, что такой яркий красивый оттенок глаз у девушки натуральный.

С цветом волос Серафима экспериментирует редко. Она лишь изредка осветляет пряди, чтобы лицо стало выглядеть моложе и свежее. В целом природный цвет волос девушку устраивает. Во время съемок стилисты и без того постоянно укладывают ее локоны, заливают их огромным количеством лака, других специальных средств, выпрямляют щипцами или завивают плойкой.

Поэтому в повседневной жизни актриса не хочет их «мучить». Например, дома она чаще всего просто наносит на волосы масляную маску с витаминами, прячет их по платок и ходит в таком виде.

А вот с прическами Низовская очень любит экспериментировать. Чаще у девушки короткие волосы – примерно до плеч или чуть ниже. Она успела уже перепробовать практически все прически на такую длину прядей. Были у актрисы разнообразные каре, пробовала она даже ходить с крупными пышными локонами.

Из причесок Серафима больше всего любит закалывать волосы назад красивой заколкой, открывая лоб и скулы. Девушка отмечает, что именно в таком виде выглядит особенно просто, но в то же время изящно и привлекательно. Такой она особенно нравится себе в зеркале.

Есть у актрисы и несколько татуировок. Самая крупная находится в нижней части живота справа. Она заходит даже на спину девушки. Серафима не очень любит обсуждать, почему выбрала именно такой необычный узор для украшения своего живота. Она лишь поясняет, что этот рисунок сделан не просто по ее прихоти.

Он прикрыл некрасивый шрам на теле, который всегда смущал голубоглазую красавицу и заставлял ее прятаться от посторонних глаз даже на пляже или носить исключительно закрытые купальники. Теперь девушка уже не стесняется своего живота и смело демонстрирует его даже на откровенных фотосессиях.

Еще одна татуировка есть у актрисы на плече. Это надпись. Тату имеет исключительно символическое значение. Серафима рассказывает, что однажды почувствовала необходимость украсить тело новым рисунком. Тогда продолжался непростой период в ее жизни, и она нуждалась в переменах.

Низовская довольно миниатюрная девушка. Ее рост составляет всего 167 см, а вес – около 50 кг. Фигура Серафимы значительно менялась на протяжении ее жизни. Так звезда сильно поправлялась во время беременности, ее вес сохранялся после родов.

Когда на свет появился первый сын актрисы, в дальнейшем ей пришлось избавляться сразу от 20 кг. Во время второй беременности девушка набрала 15 кг. Благодаря спорту и правильному питанию знаменитость быстро избавилась от лишнего и снова стала обладательницей идеальной фигуры.

Серафима не слишком любит яркий макияж, потому что нравится себе и без него. Поэтому чаще всего девушка наносит на лицо лишь едва заметный тон и подчеркивает глаза. Помаду она любит натурального оттенка.

В статье представлены горячие фото Серафимы Низовской.

Выделить особый стиль в одежде Низовской довольно непросто. Она то появляется на публике в шикарных длинных платьях с разрезом от бедра, то носит грубый свитер, джинсы и ковбойские сапоги. Образы для себя актриса подбирает по настроению.

Личная жизнь

В интервью актриса не раз рассказывала о своих прошлых отношениях. После переезда в Москву она познакомилась с тележурналистом Сергеем Кешишевым и вышла за него замуж. В 2006 году у пары родился сын. При этом муж Серафимы присутствовал при родах. Мальчика назвали Гектором. Спустя некоторое время супруги развелись. Вскоре Низовская сошлась с актером Виталием Кудрявцевым. Официально оформлять отношения они не стали. В 2010 году Серафима родила от него сына, которого назвали Савелием. Впоследствии актриса рассталась с Виталием. Личная жизнь Серафимы Низовской сегодня – тайна. Известно лишь, что сердце артистки занято.

Свободное время актриса предпочитает проводить с сыновьями. Вместе они любят смотреть мультфильмы. Оба ребенка Серафимы ходят на танцы. Младшему оказались ближе современные, старшему – бальные. Артистка старается давать детям максимум свободы, так как хочет воспитать их самостоятельными личностями.

Поклонникам актрисы рекомендуем подписаться на инстаграм Серафимы Низовской. На своей странице она публикует фото с отдыха, репетиций, съемок и различных мероприятий. За обновлениями следят около 145 тысяч подписчиков. Также у артистки есть аккаунт «ВКонтакте» и канал на YouTube.

Серафима Низовская: биография

Девушка с необычным именем Серафима просто обязана была стать известной. Детство актрисы было окутано атмосферой сказки, ведь отец девочки совмещал серьезную должность журналиста с работой писателя детских книг. И, как несложно предположить, так или иначе все его персонажи были похожи на любимую дочь, которая с радостью слушала рассказы отца. Книжные перевоплощения и живой природный артистизм девочки вдохновили её на покорение театральной сцены и съемочных площадок кино, сделав из нее востребованную актрису.

Серафима Низовская родилась ранней весной 1981 года в Санкт-Петербурге. Девочка росла в семье филологов и творческих личностей. Отец нередко любил ходить всей семьей в театры, оперы, музеи и на выставки. Дочка росла мечтательным и приятным ребенком, но безумно стеснялась своего необычного имени. Низовская даже требовала у своих родителей и младшей сестры Софии называть её «Леной», но на уговоры повелась лишь сестра, которую она в ответ величала именем «Зульфия». Только к моменту получения паспорта Серафима наконец осознала всю прелесть своего редкого имени и полюбила его всей душой, отказавшись от идеи сменить его на Елену или Диану.

Родители видели свою дочь известной пианисткой и с детства отдали её заниматься в музыкальную школу. А несколько позже по собственной инициативе Низовская поступила в Театр юношеского творчества, где ей предложили роль в спектакле «Снегурочка». Театр полностью обслуживался своими силами, поэтому дети нередко брались и за другие профессии, помимо лицедейства. Так, когда Серафима поняла, что долгие репетиции и заучивание монологов её утомляют, она стала помогать с гримом. Творчество гримеров настолько увлекло её, что она трудилась в этой сфере целых четыре года, прежде чем покинула театр.

Когда будущей артистке шел тринадцатый год, семья Низовских переехала в другой район. Девочку отдали в школу поближе, базировавшейся при футбольном обществе «Смена» и была ориентированной на спортивную карьеру. В новом классе оказалось множество молодых футболистов, среди которых был известный ныне игрок Андрей Аршавин. Тем не менее, спорт вовсе не привлекал юную артистку, она планировала получить серьезную, основательную профессию после школы.

В одиннадцатом классе Низовская готовилась к поступлению на экономический факультет. Но незадолго до выпускного познакомилась с Ольгой Медынич, которую ныне многие телезрители знают как звезду скетч-шоу «Женская лига». Подружки захотели учиться вместе и как компромиссный вариант выбрали театральный вуз. Серафима подала документы в Академию театральных искусств, но не прошла отбор. Через год она вновь попыталась поступить в театральный институт, на этот раз в Москве. В столице девушку ожидало разочарование, так как конкурс на место оказался огромным.

Низовская вернулась домой и снова пошла в Государственную академию театральных искусств. На этот раз попытка актрисы увенчалась успехом, и Серафима стала учиться на актерском курсе под руководством талантливого режиссера и педагога Геннадия Тростянецкого. Диплом актрисы кино и театра Серафима Низовская получила в 2003 году.

Сказочное детство

«AиФ. Здоровье»: – Ваш папа Савелий Низовский был писателем-сказочником. Насколько сказочным было ваше детство?

С.Н.: – Папа, безусловно, был большим фантазером и выдумщиком. До сих пор ходят легенды о его розыгрышах! Папы уже нет, но я замечаю, что у людей, которые были с ним знакомы, загораются глаза при воспоминании о нем. Так что в моем детстве сказочных поворотов было достаточно! Мне очень импонирует одна его черта, и я крайне редко встречаю ее в других людях. Чего стоят только внезапные походы на выставки, в театры, прогулки, поездки! Он мог прийти домой и сказать: «Собирайтесь. У вас 10 минут. Мы едем в путешествие на два дня». Мы с мамой и сестрой быстро хватали тапки и мчались, не спрашивая: «куда? что?». И было волшебно! Сейчас мало приятных неожиданностей, к сожалению, все распланировано.

«AиФ. Здоровье»: – У вас очень необычное имя – Серафима. Как вам живется с ним?

С.Н.: – В детстве жилось очень странно. У меня никогда не было кличек, потому что само имя было как кличка. Лет до 14 я ругалась на родителей и просила «перезвать» меня Леной. А лет в 13 придумала, что меня обязательно должны звать Диана. Младшая сестра Софья даже иногда называла меня Дианой, а я ее Зульфией. А лет в 15 я начала понимать, что мое имя очень даже ничего: запоминают с первого раза, реагируют. Оно вдруг стало для меня красивым.

«AиФ. Здоровье»: – Поэтому вы и сыновей назвали не менее необычными именами – Гектор и Савелий?

С.Н.: – Старший родился 06.06.06 – в день рождения Пушкина, и при отчестве Сергеевич грех было не назвать Саша. Но у меня были к тому времени другие установки, и хотелось необычных имен. Так появился Гектор. Это имя у нас возникло во время беременности, и оно как-то подошло. Мы честно примеряли ему другие имена, присматривались, но на 11-й день решились. К тому же у него есть греческие корни, был родственник – очень хороший и необычный человек по имени Гектор. А Савелию имя тоже было заготовлено заранее, в честь моего папы.

«AиФ. Здоровье»: – А если дети захотят переназваться?

С.Н.: – Ну и пусть. В 14 лет при получении паспорта это возможно. Они и сами это смогут сделать, без моего участия, если уж совсем никак не смогут с этим ужиться.

–«AиФ. Здоровье»: — Однажды вы сказали, что детей надо либо воспитывать, либо жить с ними…

С.Н.: – Говорила. Я действительно уверена, что воспитание заключается в модели поведения, которую ты создаешь для ребенка сам. Если я буду уважительно относиться к окружающим, то и он будет уважать людей вокруг. Кажется, все очень просто, но зачастую человек идет с ребенком, плюет себе под ноги, и это нормально. А когда плюет ребенок, он дает ему подзатыльник. Я вот это называю воспитанием. Надо быть примером для ребенка во всем и, конечно, любить, любить, любить…

Родились в один день

Дата рождения: 05.03.1981. Возраст: 39.
Знак зодиака: Рыбы (информация о знаке).
Гороскопы для Рыбы: гороскоп на сегодня,
гороскоп на завтра,
гороскоп на неделю,
гороскоп на месяц,
гороскоп на год.

До следующего дня рождения осталось дней: 45 дней.

ЯКОВЛЕВА Елена Алексеевна

Актриса театра и кино

1 место

КАТОРОВ Станислав Анатольевич

Глава города Реутов

2 место

АРНО Бернар

французский бизнесмен-миллиардер, президент и CEO группы компаний Louis Vuitton Moët Hennessy

3 место

ПОЛОЗКОВА Вера Николаевна

Поэтесса

4 место

КИКНАДЗЕ Наталья Автандиловна

Российский предприниматель, ресторатор, медийная персона

5 место

ДОЛЖАНСКИЙ (Кравцов) Николай

актер, шоумен

6 место

КРОПАЛОВ Нил Николаевич

Актер

7 место

МЕНДЕС Ева

Американская актриса

8 место

ФУРМАН Владислав Рудольфович

Актер

9 место

ПАЗОЛИНИ Пьер Паоло

Итальянский кинорежиссёр

10 место

ЛЮКСЕМБУРГ Роза

Немецкий философ

11 место

НИФОНТОВА Лика Алексеевна

Актриса

12 место

ПАВЛОВСКИЙ Глеб Олегович

генеральный директор Фонда эффективной политики, главный редактор журнала «Век XX и мир»

13 место

КЕДМИ Яков Иосифович

Эксперт

14 место

НОЗДРИНА Наталья Александровна

Актриса

15 место

Фильмы

Первым шагом в кинематографической биографии для Серафимы стали съемки в студенческом короткометражном фильме «Пролился томатный сок», где Низовская сыграла роль девушки по имени Сима.

Талантливую, но малоизвестную актрису звали на роли второго плана. Ее появление на экране было эпизодическим, а некоторые героини даже не имели имен, как, например, образ девушки из картины «Невестка».

Серафима Низовская в фильме «Тариф на прошлое»

Помимо ролей в кино, в 2004 году Серафима дебютировала в качестве телеведущей государственной лотереи «Спортлото». Эта работа, не требующая актерских навыков, сделала Низовскую узнаваемой, люди на улицах брали у нее автографы, а режиссеры приглашали на гораздо более заметные и разноплановые роли.

Первой успешной работой актрисы стал персонаж Елены из популярного телесериала «Солдаты». Девушка появилась в 13-м сезоне картины, которая стартовала на экранах в 2007 году.

Серафима Низовская снялась в сериале «Солдаты»

Несмотря на то, что персонаж был второстепенным, Елена полюбилась зрителям. Они с замиранием сердца смотрели за развитием ее сюжетной линии, что позволило руководству канала продлить контракт с актрисой еще на несколько сезонов. Сама артистка в восторге от своей героини, с которой имеет схожие черты характера, в частности упрямство и стремление сделать все по-своему.

Вскоре последовала работа в комедии «Тридцатилетние», где Серафима перевоплотилась в домохозяйку Ларису. В сериале речь пошла о жизни 4 семейных пар, которые пытаются выбраться из рутины быта.

Андрей Чернышов и Серафима Низовская в фильме «Сразу после сотворения мира»

После ряда эпизодических ролей в фильмографии артистки появились проекты, где она играла главных героинь. Это мелодрама «Наши соседи», криминальный фильм «Подводные камни», остросюжетная драма «Беглец».

В 2012 году Низовская примерила на себя образ супруги магната в 1-м сезоне сериала «Кухня» и засветилась в двух медицинских мелодрамах – фильмах «Самара» и «Склифосовский».

Серафима Низовская в сериале «Кухня»

В ленте «Отдам жену в хорошие руки» Дмитрия Брусникина Низовская сыграла участницу любовного треугольника. Ее партнерами по сценической площадке стали Григорий Антипенко и Александра Урсуляк.

Всероссийскую популярность Низовской принесло участие в сериале «Молодежка» в роли матери Антона Антипова (Иван Мулин), а затем возлюбленной тренера Сергея Макеева (Денис Никифоров).

Серафима Низовская и Денис Никифоров в сериале «Молодежка»

Образ получился настолько достоверным, что Серафима с удовольствием продолжила съемки в многосерийной картине, когда ее продлили на следующие сезоны. Сериал оказал влияние на популярность актрисы. Творчеством Низовской заинтересовались многие поклонники телефильма.

Вскоре актриса сыграла эпизодическую, но яркую роль в драме «Григорий Р.» с Владимиром Машковым в образе главного героя.

Серафима Низовская в сериале «Григорий Р.»

С участием Низовской также вышли мелодрамы «У вас будет ребенок» и «Окрыленные». В 2021 году Серафима порадовала телезрителей новыми работами – в проектах «Любимая» и «Чисто московские убийства».

Косметологические процедуры

Свою любовь к процедурам для омоложения кожи Низовская не скрывает. Она регулярно посещает лучших московских косметологов, чтобы выглядеть более свежо, привлекательно. Серафима не против уколов красоты.

Девушка лишь добавляет, что делать их категорически нельзя в юном возрасте, когда кожа самостоятельно справляется с внешними воздействиями и большинством возникающих проблем. Она рекомендует начинать комплекс процедур по омолаживанию только после 35 лет.

Актриса отмечает, что 25-летним девушкам, у которых и без того отличная кожа, для привлекательного внешнего вида будет достаточно качественного сна, полезного питания, частых прогулок на свежем воздухе и хотя бы небольших физических нагрузок.

Фотографии Серафимы

Биография и личная жизнь

Низовская Серафима Савельевна – российская актриса кино и театра, певица. Рост – 167 см, вес – 49 кг. Родилась и выросла Серафима в семье филологов. Родители были творческими личностями, часто посещали театр, оперу, выставки и ходили по музеям.

Отец работал журналистом и писал детские книги, часто прототипами его сказок становились друзья дочери, а также и она сама. Мать сначала окончила физико-математический факультет, потом выучилась на филолога, работала учителем русского языка и литературы. Есть младшая сестра София.

Детство Серафимы сопровождалось сказками, написанными отцом. Родители мечтали, чтобы старшая дочь стала знаменитой пианисткой. Они отдали её учиться в музыкальную школу по классу фортепиано. С раннего детства Серафима стеснялась своего необычного имени, которое друзья никогда не могли запомнить с первого раза. Требовала у родителей сменить ей имя, но никто её не слушал.

В девять лет начала заниматься в ленинградском театре юношеского творчества. Играла в спектаклях, но вскоре девочку стали утомлять долгие репетиции. Серафима увлеклась гримированием и занималась им при театре четыре года.

Несмотря на то, что Серафима родилась в Санкт-Петербурге, часто из-за сырого климата болела простудными заболеваниями.

В 13 лет перешла в школу при футбольном обществе, которая ориентировалась на спортивную карьеру.

Но спорт девушку не привлекал, перешла в неё из-за более близкого расположения к дому. В классе с Серафимой училось много юношей футболистов.

В старших классах хотела стать экономистом, ходила на курсы, хотела получить серьёзную профессию. Но передумала и решила идти на актёрский факультет.

В 1998 году, после окончания школы, подаёт документы в академию театрального искусства в Санкт-Петербурге, но не прошла по конкурсу. На следующий год Серафима едет в Москву, пробуя там поступить в театральный вуз, но снова не проходит.

В этом же году ещё раз пробует поступить в академию искусств дома. И ей это удаётся. Учится в мастерской Тростянецкого Г.Р. по специальности актриса кино и театра. В 2003 году успешно окончила вуз.

В 2004 году, работая на телевидении, знакомится с журналистом и продюсером Сергеем Кешишевым. После двух месяцев знакомства они поженились. 06.06.2006 у них родился сын Гектор. Вскоре они расстались.

В 2010 году у Серафимы родился ещё один сын от актёра Виталия Кудрявцева. Назвала мальчика в честь своего отца Савелий. На данный момент актриса не замужем, воспитывает двоих сыновей.

Увлекается парашютным спортом, дайвингом. Регулярно занимается фитнесом и очень любит водить машину. Считает себя домашней, любит готовить.

В 2017 году купила квартиру своей мечты возле метро «Аэропорт» в Москве.

Профессиональная деятельность

После окончания вуза актрису пригласили в театр «Приют комедиантов». Проработав в театре полгода, решает переехать в Москву, где возможностей было намного больше. Серафима полюбила столицу, тем более ещё с 17 лет она мечтала работать в драматическом театре Станиславского. И желание её сбылось. Актриса сразу попала в желанный театр, притом ещё и на главную роль в спектакле «Таланты и поклонники».

В 2004-2005 работает телеведущей государственного спортлото. Эта работа на телевидении сделала её узнаваемой. Зрители брали у неё автографы, а режиссёры стали приглашать на съёмки в кино.

С 2002 снимается в кино и сериалах, в основном в эпизодах и второстепенных ролях, было несколько и главных ролей.

В 2013 году прошла кастинг в сериал «Молодёжка» на роль Юлии Макеевой, мать одного из хоккеистов. С этого периода популярность актрисы стала расти.

В период с 2014-2017 снимается в картинах: «У вас будет ребёнок»(2014), «Окрылённые»(2015), «Мамочки»(2015-2016), «Чисто московские убийства»(2017) и другие. Одновременно продолжает работу в театре Станиславского и сериале «Молодёжка».

Фильмография актрисы насчитывает более 36 фильмов и сериалов.

Серафима Низовская: «Всю жизнь живу без завтраков»

— Вы снимались в проекте «ИП Пирогова», фильме о кондитерах. Скажите, а сами любите сладкое, плюшками балуетесь?

— Признаюсь, я вообще очень люблю поесть. Не могу сказать, что я в этом плане гедонист, но люблю вкусную и правильную пищу. Хотя иногда даже бургерами не брезгую. Но в какой-то момент что-то поменялось у меня в голове, произошел какой-то щелчок, и от сладкого меня выключило. И теперь без сладкого я прекрасно живу. Я спасаюсь фруктами: финиками, черносливом, бананами, и чувствую себя замечательно. Очень редко бывает, когда мне хочется съесть кусок торта. И это меня радует. Жизнь без сахара меня не страшит (смеется).

«В какой-то момент что-то поменялось у меня в голове, произошел какой-то щелчок, и от сладкого меня выключило»

Фото: личный архив

— Когда любили сладкое, как удавалось (да и как сегодня удается) сохранять идеальную фигуру? Плюс к этому, у вас два сына, которых вы кормили.

— В свои две беременности я поправлялась серьезно. В первую я прибавила 20 кг, во вторую — почти 15 кг. Я всегда весила меньше, чем должна была бы, поэтому в этих состояниях вес сначала доходил до нормы, а потом начинало все остальное прикладываться, нарастать (смеется). Потом, когда начинала кормить, вес быстро уходил, так у многих — если ты, конечно, не переедаешь в это время. Поэтому довольно быстро оба раза я приходила в норму. А потом я всю жизнь живу без завтраков. У меня так пошло с самого детства. С утра только кофе — и вперед. Я всегда начинала и начинаю есть только во второй половине дня. И только недавно я узнала, что это, оказывается, самый правильный образ жизни. Я как-то ездила в центр голодания, где много общалась с врачами на эту тему. А когда они узнали, что я так питаюсь, воскликнули, какая я молодец. Ведь в ХХ веке люди очень много едят. Пятиразовое питание, шестиразовое. А я начинаю есть в четыре часа дня: салат, фрукты, а ближе к вечеру у меня наступает ужин, когда я могу съесть кусок мяса, овощи, рыбу и прочее.

«Я всю жизнь живу без завтраков. У меня так пошло с самого детства»

Фото: личный архив

Это продолжается у меня где-то до 12 ночи, потом я ухожу фактически в 16-ти часовое голодание. В первой половине дня я пью достаточно много воды, стараюсь выпивать 2—2,5 литра. Когда пью много воды, чувствую себя лучше. И только недавно узнала, что это очень правильно (смеется). Поэтому вес и держится. И еще, когда переедаешь, ешь какую-то бяку типа бургеров с картошкой фри, запивая пивом или кока-колой, то очень правильно на следующий день воздержаться от еды до глубокого вечера. А уже вечером съесть что-то нейтральное, например, свеклу с рукколой. Эти элементарные правила питания не доставляют мне труда выполнять их. У меня это все происходит органично. Не то чтобы я себя заставляю. Как-то природа все подсказывает. Так оно и получается, что вес постоянно один держится.

— Вы сказали, что запиваете пивом, я не ослышался?

— Не ослышались, пивом или колой, как пойдет (смеется).

— Что, и пивком балуетесь иногда?

— Да, иногда. Я тут не пила почти год, но недавно попала в Америку, а там попалось мое любимое бельгийское пиво, нефильтрованное и сладковатое. Не смогла удержаться, такое оно вкусное (смеется).

«Очень талантливое тело, но очень ленивое». Меня это так зацепило, что я за полгода у нее начала садиться на шпагаты, делать мостики и прочее»

Фото: личный архив

— А как у вас обстоят дела со спортом?

— У меня со спортом периодические взаимоотношения. Сейчас опять начала заниматься. До этого был большой перерыв, наверное, месяцев восемь. Но у меня дома гантели, коврик, резинки для занятий, чтобы поддерживать мышцы в тонусе. Был период, когда я два года занималась йогой. В институте, пока училась четыре года, ходила на акробатику, тренер увидел меня 18-летней и сказала: «Очень талантливое тело, но очень ленивое». Меня это так зацепило, что я за полгода у нее начала садиться на шпагаты, делать мостики и прочее. Она меня подстегнула

Очень важно, чтобы у каждой из нас оказался рядом такой тренер, которой сможет дать мощную мотивацию

Был в вашей жизни такой человек? Присылайте свои «Живые истории» на нашу почту Самые интересные рассказы мы опубликуем на нашем сайте и наградим приятным мотивирующим подарком.