«не люблю беспородность»: звезда сериала «война семей» ольга медынич о съемках в сериале, отношениях с мужем и дружбе с робаком

Мужья Ольги: история любви и причины расставаний

Семейное счастье не прошло мимо увлеченной лицедейством девушки. Как часто бывает даже не у актеров, первый брак Ольги оказался «комом». Второе замужество стало следствием романтического партнерства в кино.

Первый супруг

Серьезные отношения у Ольги завязались с питерским оператором. Первый брак увенчался рождением в 2013 году сына Дмитрия. Будучи беременной, актриса постоянно ездила в Москву на киносъемки. У нее были роли в фильме «Все включено» и в сериале «Светофор». При этом она играла в театре на Фонтанке. Именно в этот период произошел раскол в семье Ольги. Возможно, главную роль сыграло переутомление актрисы. Она взяла 3-месячного ребенка и уехала в Москву. Этот город ей нравился с детства, но горько было перечеркивать 7 лет работы в театре и обрывать многолетние знакомства.

Второй муж – Джемал Тетруашвили

Это знакомство произошло стандартно. Ольга и Джемал снимались в одном сериале – «Светофор». Конечно, им приходилось общаться. Производственные разговоры естественным образом постепенно расширялись в тематике и, наконец, перешли в русло интимных отношений.

Родился Джемал Тетруашвили 3 апреля 1975 года в Минске. Его родители были грузинами. С 3-х лет до первого класса мальчик занимался в ансамбле народного танца «Ровесник». Высшее образование Джемал получил также в Минске – в Академии искусств, став в 1995 году дипломированным драматическим актером театра и кино.

Еще в Беларуси Тетруашвили работал в различных театрах. Джемал использовал шанс, который ему давало приглашение поучаствовать в кастинге на роль Остапа Бендера в мюзикле «12 стульев» в 2003 году. После этого фильма актеру стали предлагать роли в кино. Снимаясь в «Светофоре», Тетруашвили полгода вел передачу «Утро с Юлией Высоцкой» на телеканале «НТВ» в паре с Юлией Высоцкой.

1 марта 2021 года Ольга Медынич и Джемал Тетруашвили поженились. Свадьбу отметили незаметно и уехали проводить медовый месяц в Париж. У Джемала есть дочь Софико (2008 года рождения) от первого брака.

Фильмы

Кинематографическая биография Ольги Медынич началась в 2003 году. Питерская артистка появилась в комедии «Не ссорьтесь, девочки!», а затем в сериале «Улицы разбитых фонарей». Роли, с которых началась фильмография актрисы, были эпизодическими.

Уже через год Медынич сыграла одну из главных ролей в рейтинговом сериале «Тамбовская волчица». Затем последовала работа в криминальном фильме «Секретные поручения», где образ, показанный актрисой, оказался далек от идеала – Ольга преобразилась в доносчицу, работающую на спецслужбы страны.

Артистку заметили и запомнили, но популярность пришла к Медынич в 2006-ом. Этот год стал переломным в творческой биографии Ольги. Девушка снялась в комедийном скетч-шоу «Женская лига» на канале «ТНТ». Этот юмористический проект сделал артистку узнаваемой. В это же время актриса получила главную роль в мистическом детективе «Старые дела», где партнером Ольги по рабочей площадке выступил Игорь Костолевский, исполнивший роль адвоката Мазаева. По сюжету юрист берется расследовать дела о пропаже людей. Ольга Медынич сыграла помощницу Мазаева.

В этом щедром на приятные события году Ольга Медынич успела сняться еще в нескольких картинах, доказав, что способна перевоплощаться в разноплановые, иногда противоположные образы. Убедительно смотрелась актриса в мелодраме «Мужчина в моей голове» и боевике «Омут». Эти фильмы высоко оценили кинокритики, но вот зрителям гораздо больше понравились ленты, в которых Медынич снялась в привычном комедийном амплуа – «Европа-Азия», «Тетя Клава фон Геттен» и «Мужчина в моей голове». В каждом из этих проектов артистка сыграла ключевые роли.

В 2010 году артистка появилась в ироническом детективе «Сыщик Самоваров» в роли неутомимой Насти Порублевой, напарницы бывшего опера Самоварова (Андрей Казаков), которому благодаря стараниям девушки не удается поменять профессию на более спокойную.

В 2011-ом, когда окончились съемки «Женской лиги», Ольга Медынич нашла новый проект, словно созданный для нее. В комедийном сериале «Светофор» актриса сыграла главную героиню. Немалую лепту в популярность внес еще один юмористический проект, который пользовался успехом у зрителей – скетч-шоу «Большая разница». На счету актрисы работы в фильмах «Домработница», «Катерина-3. Семья», «Опергруппа-2», а также нашумевшие комедии «All inclusive, или Все включено» и «Джентльмены, удачи!».

В 2013 году артистка засветилась в комедии «Одноклассницы», где исполнила роль Кати, бывшей толстушки-неудачницы, в подчинение которой попадает бывшая первая красавица класса Юля (Александра Мареева). Но для тайной мести есть одно препятствие – главный инвестор компании Гоша (Борис Хвошнянский), по совместительству возлюбленный Юлии. В 2014 году Ольга снялась в мелодраме «Ищу жену с ребенком», мистическом фильме «Колыбель над бездной». Через год последовали роли фаворитки Петра III в драме «Великая» и наивной Любаши из молодежного ситкома «Крыша мира».

В кинобагаже Ольги Медынич более 50-ти ролей в полнометражных фильмах, сериалах и телепроектах.

Ольга Медынич сейчас

Весной 2021 года на видеосервисе START вышел сериал «Вампиры средней полосы», где Медынич сыграла мистическую роль графини-вампира. По поводу этого проекта актриса дала большое интервью, в котором поделилась с аудиторией восторгом от участия в съемках.

Ольга Медынич с мужем на премьере сериала «Вампиры средней полосы» В первую очередь Ольгу заинтересовало предложение режиссера Антона Маслова тем, что ее героиня абсолютно не похожа на нее. Роль без единого признака юмора — то, к чему артистка давно стремилась. А вот внешне Медынич, как оказалось, подошла идеально. Не пришлось надевать линзы и накладывать грим — цвет глаз и кожи, прописанные в сюжете, полностью совпали.

В конце интервью исполнительница роли графини выразила надежду, что после просмотра стримингового сериала мнение аудитории о ней изменится и ей удастся уйти от амплуа актрисы комедии.

Личная жизнь: рождение сына и счастливое замужество

Несколько лет Ольге приходилось находить время на карьеру и личную жизнь, так как по работе приходилось кататься то в Санкт-Петербург, то в Москву. Ее первый муж работал телеоператором. Первое время между супругами не возникало недопонимания, однако, частые разлуки сделали свое дело. О том, что она скоро станет мамой, Медынич узнала, когда решилась уйти из театра. Супруги давно мечтали о детях, но получилось так, что вскоре они расстались. Воспитывать малыша актрисе помогает мама, благодаря чему она может спокойно строить карьеру.

Со своим будущим мужем, актером Джемалом Тетруашвили, она вместе снималась в сериале «Светофор»в, где они играли супружескую пару. Когда актеры решили быть вместе, у каждого за плечами были первые браки. У Джемала подрастает дочь от бывшей жены, а с сыном Ольги он почти сразу подружился. Сейчас артистка счастлива с мужем, но о своем счастье она предпочитает говорить тихо и немного. В семье иногда возникают разногласия, но супруги хорошо изучили друг друга, поэтому все недоразумения быстро решают. Ольга уверена: нельзя оставлять ссору на ночь, кроме того, не нужно скупиться на слова любви, которые нужно говорить мужу, как можно чаще. Сын также радует Медынич, стремящуюся воспитать мальчика самостоятельной и целеустремленной личностью. Она уверена, что детей нужно готовить к взрослой жизни еще в детстве.

Артистка всегда любила скорость и обожала адреналин. Раньше она лихачила на автомобиле, прыгала с парашютом и ходила на самые разные аттракционы, но с рождением сына стала более ответственной и осмотрительной. Она не любит готовить и стоять у плиты весь вечер, к тому же у них в семье этим занимается муж, который делает это просто потрясающе.

Творчество

Работы в театре

•  — «История Кая и Герды» Ханса Кристиана Андерсена — Ворона (реж. М. Мирош)
•  — «Пять вечеров» А. М. Володина — Катя (реж. И. Зубжицкая)
•  — «Король-Олень» Карло Гоцци — Олень (реж. Г. Р. Тростянецкий)
•  — «Старые дома» Г. Голубенко, Л. Сущенко, В. Хаита — Тимофей Кузьмич (реж. А. Кладько)
•  — «Король и принц, или Правда о Гамлете» А. Радовского — Офелия (реж. А. М. Строев)
•  — «Лев зимой» Джеймса Голдмена — Элис (реж. М. Г. Черняк)
•  — «Зимняя сказка» по Уильяму Шекспиру — Гермиона, Утрата (реж. Магуи Мира (Испания))
•  — «Метро» Николаса Баера — Мюриэль Первис (реж. С. Я Спивак)

Работы на телевидении

• «Женская лига. Парни, деньги и любовь» (2006—2011), комедийное телевизионное скетч-шоу на телеканале «ТНТ».
• «Большая разница» (2008—2014), развлекательное шоу пародий на «Первом канале» — пародии на Кейт Уинслет, Ксению Собчак, Светлану Журову, Яну Чурикову и др.

Фильмография

 — Улицы разбитых фонарей. Менты-6 (серия № 5 «Августовский щипач») — секретарь генерала Подгорулько

 — Тамбовская волчица — Марина

 — Старые дела — Юлия Зайцева, помощница адвоката Василия Васильевича Мазаева

 — Омут — Галочка, жена владельца местного ресторана Константина Барышева

 — Европа-Азия — невеста

 — Моя прекрасная няня 7 (серия № 141 «Жена или няня») — Рената Гвинтинова, ведущая телешоу «Звездопад»

 — Катерина. Возвращение любви — Вероника Одинцова

 — Тётя Клава фон Геттен — Екатерина Хмелёвская

 — Мужчина в моей голове — Ольга, подруга хозяйки книжного магазина Алёны

 — Возвращение Синдбада — Сельма

 — Исполнительный лист — Виктория, работница архива

 — Партизаны — Алёна

 — Сыщик Самоваров — Настя Порублёва, парикмахер (главная роль)

 — Смерть Вазир-Мухтара. Любовь и жизнь Грибоедова — Екатерина Александровна Телешева, русская балерина

 — Retrum — Жанна / Лейла

 — Домработница — Варвара Стрельникова, домработница

 — Катерина

Семья — Вероника Одинцова

— — Светофор — Олеся Игоревна Калачёва (Коваленко), стюардесса, девушка/жена Павла

 — Опергруппа 2 (фильм № 1 «Деньги — это бумага») — Жанна Зяблева

 — All inclusive, или всё включено — Наташа, аниматор, подруга Ани

 — Джентльмены, удачи! — Алина, девушка Алексея Трёшкина

 — Поклонница — Лилина, актриса МХТ

 — И отцы, и дети — Рита

 — All inclusive, или всё включено 2 — Наташа, аниматор, подруга Ани

 — Одноклассницы — Юля Королёва

 — Колыбель над бездной — Нина Мигаева

 — Ищу жену с ребёнком — Лада Калинина, продавец в магазине цветов (главная роль)

 — Тальянка — Галина Борисовна Сурова, артистка театра музыкальной комедии

 — Великая — графиня Елизавета Воронцова, фаворитка Петра III

 — Крыша мира — Любовь

 — Сладкая жизнь (с серии № 15) — София, жена золотодобытчика из Якутска Владимира Андреевича Орлова, мать Насти, соседка Вадима и Натальи Максимовых

 — Вы все меня бесите! (серия № 7) — Алёна, бывшая лучшая подруга Софьи Багрецовой, домохозяйка, жена Артёма

 — Жизнь впереди — Мария, со школы влюблена в Михаила, но, встретив Сергея, встречается с ним, пока на неё снова не обратил внимание Миша.

 — Везучий случай — Света, жена Сергея

 — Как извести любовницу за семь дней — Яна, чайлдфри, подруга Ани (многодетной матери)

 — Конверт — Дарья Владимировна Аникушина

 — Всё о его бывшей — Маргарита Сергеевна Крайнова, директор кадрового агентства «Hr&Expert»

 — Медное солнце — Надежда Александровна, врач

 — Год культуры — Марина Евгеньевна Сологуб, преподаватель кафедры русской литературы Верхнеямского филологического института (ВФИ)

 — Анатомия убийства — Ирэн Полецкая

 — Бихэппи — жена мэра

 — Война семей — Дарья Мамонтова (Даша), подруга Тани, мать Арины, бывшая жена Дмитрия, дизайнер фирмы «M&D»

 — Погнали — Алла Осина

 — Идеальная семья — Катя

 — Вампиры средней полосы — Ольга Анваровна Воронцова, театральный педагог и вампир

 — Без памяти (в производстве)

 — Илия Муромец (в производстве)

— Сваты-7 (в производстве)

Начало и рассвет карьеры

Попав на курс Николая Наумова, и пройдя обучение, Ольга Медынич с особым рвением приступила к любимой работе. Свою первую награду начинающая актриса получила за исполненную на фестивале «Муза Петербурга» юмористическую сцену «Вешалка».

Вскоре талантливую девушку пригласили работать в Молодежный театр на Фонтанке. Ольга Медынич сыграла в спектаклях «Метро», «История Кая и Герды», «Зимняя сказка».

Ольга Медынич в одном из своих первых профессиональных спектаклей «Вешалка»

Творческая биография в кино начинающей актрисы началась в 2003 году. Впервые появилась Ольга Медынич в комедийной ленте «Не ссорьтесь, девочки!», а затем в телесериале «Улицы разбитых фонарей».

Эти роли были эпизодическими, но работа начинающей актрисы была отмечена режиссерами, и уже через год Ольгу Медынич пригласили на роль одной из главных героинь в рейтинговом многосерийном фильме «Тамбовская волчица». Следующим стала криминальная картина «Секретные поручения».

По этим фильмам оригинальную актрису заметили и запомнили зрители, но настоящая популярность к Ольге Медыныч пришла в 2006-м. Год стал переломным в ее творческой биографии. Молодая артистка снялась в «Женской лиге» – юмористическом скетч-шоу, проходившем на канале ТНТ. Комедийный проект моментально сделал Ольгу Медынич узнаваемой.

После чего последовала череда новых ярких запоминающихся критикам и зрителям ярких работ талантливой оригинальной актрисы в фильмах:

• «Старые дела»,
• «Мужчина в моей голове»,
• «Омут»,
• «Европа-Азия»,
• «Сыщик Самоваров»,
• «Светофор»,
• «Домработница»,
• «Одноклассники» и др.

Ольга Медынич – разноплановая актриса театра и кино, но больше всего ей нравится играть комедийных персонажей

Фильмы

Кинематографическая биография Джемала Тетруашвили начинается сериалом «Ускоренная помощь». Это белорусско-российский проект, который вышел на экраны в 1999 году. Медбрат из Джемала получился обаятельный и яркий.

Джемал Тетруашвили

В начале нового века артист появился еще в двух рейтинговых проектах – комедийной ленте «Поводырь» Александра Ефремова и криминальной драме «Закон». Карьера минского артиста стремительно развивалась. Режиссерам нравился яркий типаж Тетруашвили

Джемал с первого взгляда запоминался и притягивал к себе внимание естественностью и легкой манерой игры

В первой половине 2000-х Джемал Тетруашвили сыграл героев второго плана в военной ленте «В июне 1941-го» и криминальных сериалах «Литовский транзит» и «Каменская». Но и в мелодрамах актер выглядел замечательно, в чем можно убедиться, просмотрев сериал «Небо и земля».

Джемала Тетруашвили в мюзикле «12 стульев»

В 2003 году минский артист дебютировал в мюзикле. Это оказался проект Тиграна Кеосаяна «12 стульев». Неожиданно для всех на кастинге Тетруашвили получил роль Остапа Бендера. Эта работа оказалась для актера и первой в мюзикле, и дебютной в столице.

Успех мюзикла открыл Джемалу дорогу в Москву. В том же 2003 году артист перебрался в столицу и начал регулярно появляться на экране в различных проектах. Чаще всего ими становились популярные сериалы. Как наиболее рейтинговые и яркие можно назвать «Ландыш серебристый» и «Близкие люди». Отлично смотрелся Джемал Тетруашвили в детективах, снятых по произведениям Татьяны Устиновой.

Джемала Тетруашвили в сериале «Папа на все руки»

В 2006 году актер получил крупную роль в комедийном сериале «Папа на все руки», адаптации популярного американского ситкома «Home Impovement». Сериал рассказывает об актере (Анатолий Журавлев) телепередачи о домашнем ремонте, который в реальной жизни неумел и неуклюж, что приводит к постоянным комичным ситуациям с участием героя. Джемал Тетруашвили исполнил роль напарника главного героя по передаче «Домашний инструмент».

В 2007 году Тетруашвили получил еще одну запоминающуюся роль. Актер исполнил роль Вахтанга Гурули в боевике «Оплачено смертью». Это остросюжетный детективный сериал, построенный на расследовании запутанных дел, где преступления в современном мире перекликаются со знаменитыми делами, заговорами и инсценировками, следы которых спрятаны в классических произведениях: музыке, картинах, книгах.

Джемала Тетруашвили в сериале «Светофор»

Во всех названных лентах актеру выпадали хоть и яркие, но роли второго плана. Первая звездная роль досталась Джемалу в 2011 году. Комедийный сериал «Светофор» о трех друзьях сделал Тетруашвили по-настоящему популярным. Герой Джемала Паша Калачев символизирует желтый свет. Пять лет эта реалистичная комедия о мужчинах не сходила с экранов и пользовалась огромным успехом. У каждого из героев сериала образовалась целая армия поклонниц. Но, кажется, самая внушительная у Джемала Тетруашвили.

Во время работы над картиной Джемал Тетруашвили похудел, потеря даже нескольких килограмм (точный вес актера неизвестен) оказалась очень заметной для невысокого актера (рост Джемала 175 см). Это привело к тому, что желтая пресса начала эксплуатировать этот факт и обещать читателям «диеты Тетруашвили».

Джемал Тетруашвили в фильме «Пансионат «Сказка», или Чудеса включены»

Каждый год с участием голубоглазого минского актера выходит несколько новых фильмов. Параллельно со съемками в «Светофоре» Джемал Тетруашвили участвовал также в работе над другими картинами, правда, играл в них в основном второстепенные и эпизодические роли. В этот период вышли фильмы «Метод Фрейда», «Его любовь», «Пансионат «Сказка», или Чудеса включены», «Партия для чемпионки», «Три мушкетера», «Неслучайная встреча» и «Неуловимые».

Имеются в его копилке и роли в клипах группы «Белый орел» и Александра Малинина.

Становление актрисы

Коренная петербурженка Ольга Медынич просто была обязана любить творчество, выступать на театральных подмостках. Благодаря бальным танцам Ольга приобрела первые минуты славы. Игра в школьном театре принесла Ольге успех среди сверстников. Ольге Медынич поручали играть только главные роли, с которыми она всегда справлялась «на бис». Закончив Академию театрального искусства, девушка получила диплом актрисы кукольного театра.

Ольга Медынич играла на сценах Петербургских театров, в кинематографе стала сниматься в 2004г. в сериале «Улицы разбитых фонарей». Через год Ольге предложили главную роль в «Тамбовской волчице». Новая стезя в юмористического жанра началась в 2006г., ее пригласили на ТНТ. Красота, внутреннее обаяние, профессионализм как актрисы мотивировали режиссеров предлагать ей самые разные по характерам образы.

Последние новости о чете Медынич

Ольга с мужем и сыном в августе отдыхали в Самаре и Сызрани у родственников. Хотя было уже прохладно, семья радовалась солнцу, волжскому воздуху и природе. Побывать на даче у родных оказалось очень приятно. Горожан влекли спелые фрукты в саду и овощи в огороде. Возможно, мысли о собственной даче, высказанные в Инстаграме в июне, найдут свое воплощение довольно скоро. 9 октября семья вернулась из путешествия по Турции.

Свежие работы Ольги Медынич – роли в сериалах «Год культуры» и «Сладкая жизнь. В сериале «Война семей», съемки которого закончились в сентябре 2020 года, супруги играли вместе.

«Вампиры средней полосы»

Сериал «Вампиры средней полосы» вышел на экраны в 2021 году. В нем Ольге Медынич досталась одна из главных ролей. Ее героиня – вампирша Ольга Анваровна – работает в смоленском вузе и руководит студенческим театром, а в свое время была молодой графиней.

По сюжету сериала, на Смоленской земле уже давно незаметно живут вампиры, которые блюдут договор с людьми, по которому последних нельзя убивать. За всем этим следят Хранители из числа людей. Но в один из дней на окраине города находят несколько трупов, у которых сцежена кровь, после чего начинается расследование, кто это натворил.

Под подозрением оказывается семья вампиров, в которую входит и героиня Ольги Медынич. Возглавляет семью (именно так они сами себя именуют) первородный вампир Святослав Вернидубович, которого играет Юрий Стоянов. Именно дед Слава в свое время превратил в вампиров других членов семьи – французского военного врача Жана (Артем Ткаченко), сотрудницу милиции Анну Остроумову (Екатерину Кузнецову), подростка Женька (Глеб Калюжный).

Также в картине засветились Михаил Гаврилов-Третьяков (в роли оперативника из Москвы, который расследует убийства), Татьяна Догилева (в роли главы Хранителей Ирины Витальевны) и Дмитрий Лысенков (в роли сына Ирины Витальевны).

По словам Ольги Медынич, сериал понравился ей тем, что удалось отойти от комедийного амплуа (ее героиня саркастична, но больше выглядит как роковая женщина). Однако черного и не очень юмора в картине хватает с избытком. Это принесло успех у зрителей, что обернулось продлением сериала на второй сезон (тоже из восьми серий).

Сам сериал вырос из пилота, снятого в Смоленске в апреле 2018 года. Поначалу роль графини-вампирши хотели отдать актрисе Александре Ребенок, а вот Юрий Стоянов, снявшись в пилоте, от сериала поначалу отказался, и главой семейства вампиров должен был быть Михаил Ефремов. Однако ситуация изменилась еще раз после знаменитого ДТП: создатели сериала уговорили Стоянова вернуться и пересняли все предыдущие эпизоды.

Яркие роли в кино

Впервые на экранах телевизоров Ольга появилась в 2003 году. Это была мелодрама «Не ссорьтесь, девочки!», в которой она сыграла интервьюера.

В следующем году Медынич перевоплотилась в секретаря генерала в детективной ленте Улицы разбитых фонарей.

В 2006 году актриса прошла кастинг для участия в экшн-проекте «Старые дела», сыграв помощницу ключевого персонажа.

Первая популярность к Ольге пришла после участия в юмористической программе «Женская лига», которая транслировалась на канале «ТНТ». В 2009 году творческая копилка Медынич пополнилась такими разноплановыми работами в кино, как:

• «Брачный контракт»;
• «Возвращение Синдбада»;
• «Метро»;
• «Мужчина в моей голове»;
• «Русский дубль»;
• «Смерть Вазир-Мухтара»;
• «Тетя Клава фон Геттен».

В 2010 году Ольга блистала в ироничном детективе «Сыщик Самоваров», где сыграла одну из ключевых ролей – парикмахера Настю Порублеву.

С каждым годом карьера известной и востребованной актрисы пополнялась на 5-7 картин. В 2011 году Медынич накрыла новая волна популярности, после выхода комедийного сериала Светофор.

В нем она перевоплотилась в главную героиню Олесю, или «Кукусика». Проект получился топовым, из-за чего его создатели до сих пор работают над выпуском очередного сезона.

В 2014 году Ольга работала в кинолентах: «Ищу жену с ребенком», «Колыбель над бездной», «Тальянка». В следующем году актриса предстала перед зрителями в образе скромного преподавателя, в многосерийной картине «Крыша мира».

Затем она получила роль в 6-серийном фильме Сладкая жизнь. Медынич сыграла образ Софии, супруги олигарха и соседки Наташи с Вадиком.

Среди последних кинематографических работ с участием Ольги стоит выделить следующие:

• «Жизнь впереди»;
• «Как извести любовницу за семь дней»;
• «Конверт».

Сейчас актриса снимается в трех кинолентах, премьеры которых запланированы на 2018 год:

• «Все о его бывшей»;
• «Год культуры»;
• «Медное солнце».

Вкусная диета на пять дней

Пятидневная диета прекрасно подойдет тем, кто желает сбросить до 4 килограмм.

Основные правила ее соблюдения следующие:

1. Организуем пятидневное питание, едим через каждые 2,5 или 3 часа (в зависимости от времени бодрствования).
2. Кушаем маленькими порциями.
3. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за три часа до сна.
4. В рацион стараемся включать только полезные и вкусные продукты: обезжиренные кисломолочные продукты, нежирное мясо, свежие овощи и фрукты, свежевыжатые соки, рис.
5. Потребляем воду в большом количестве. Разрешены также кофе и чай без сахара.

Примерное меню для 5-дневной диеты

Несколько вариантов меню, которые будут предложены, могут как чередоваться, так и, на усмотрение худеющего, могут повторяться.

Что можно на завтрак?

На первый прием пищи можно:

• Черный кофе, несколько кусочков твердого сыра, кусочек бородинского хлеба,
• Яйца всмятку (омлет или глазунья), кофе с молоком,
• Вареные яйца, чай с лимоном и медом.

Что готовить на обед?

На обед можно приготовить:

• Куриное филе, запеченное на гриле с овощами,
• Овощное пюре, отварную индейку или куриную грудку,
• Легкий салат из творога и зелени, отварная нежирная говядина.

Что кушать на полдник?

На полдник можно:

• ½ пачки обезжиренного творога, зеленый чай,
• Тофу (30 грамм), чай на травах,
• Кофе с несколькими кусочками сыра.

Какое меню на ужин?

На вечер разрешается приготовить:

• Стейк из говядины с овощным салатом в качестве гарнира,
• Кролик, тушеный с овощами,
• Рыба с овощами, запеченная на гриле.

Что известно о личной жизни Ольги Медынич

Ольга Владимировна Медынич родилась 16 декабря 1981 года в Ленинграде. На летние каникулы ездила к бабушке на Украину. Там привыкла к самостоятельности, так как присматривать за ней, как и за соседскими детьми, было некому. В функции взрослых входило приготовить еду, сказать несколько ласковых слов и помыть ребенка перед сном в совершенно далеких от городского комфорта условиях.

Дедушка Ольги, Алексей Афанасьевич Медынич, был участником Великой Отечественной войны, но рассказывать о тех временах не любил. Он предпочитал защекотать внучку до слез или предложить ей повозиться с собаками. Чтение книг или игра в шахматы были его отдыхом.

Отец Ольги был подполковником строительных войск. Как всем семьям военных, его жене и дочери пришлось пожить не только в культурной столице. В гости к бабушке на Украину Медыничи на «Жигулях» добирались 3 дня. Ведь отправным пунктом был Северодвинск. Советский автомобиль, который не водил знакомства с «Мерседесом» или «Фордом», должен был везти соответствующий запас продуктов. Обочины дорог не пестрели мини-маркетами, шашлычными, СТО. Автомобиль давал возможность семейству Медынич отдыхать от тряски и тесноты, пока папа возился с поломками.

Ольга жизнерадостна, оптимистична, любит путешествовать и проводить время в семье. Актрисе приходится следить за своим внешним видом, хотя это и бывает для нее тягостно.

Настоящая актерская биография Медынич началась с поступления в Санкт-Петербургскую Государственную академию театрального искусства на курс к Николаю Петровичу Наумову. Вышла Ольга из стен вуза в 2003 году как актриса театра кукол. Однако выпускницу сразу пригласили в Молодежный театр на Фонтанке, где она дебютировала в «Истории Кая и Герды». С 2003 года Ольга начала сниматься в кино. Вначале это были эпизодические роли. Участие в сериале «Женская лига» (2006-2011) сделало актрису популярной. Ольга уже 8-ый год живет в Москве.

Вкусные рецепты

Приготовить вкусные диетические блюда нетрудно. Вот лишь некоторые рецепты, исполнение которых не вызовет затруднений даже у начинающего кулинара.

• Для приготовления сырников необходимо растереть творог вилкой, добавить немного меда или кусочки бананов, яйцо. Смешать с мукой, чтобы появилась возможность сформировать шарики. Выпекать в духовке или на сковороде с антипригарным покрытием без масла. Для упрощения процесса творожную смесь помещают в противень с высоким бортиком или форму, выпекают в духовке.
• Из творога также можно приготовить вкусную и полезную диетическую намазку для бутербродов. Кисломолочный продукт смешивают с небольшим количеством нежирной сметаны или йогурта. Слегка солят и добавляют мелко порезанную зелень: петрушку, укроп и другую на свое усмотрение.
• Боннский суп – частый гость диетических программ. Для его приготовления берут капусту, репчатый лук, сладкий перец, морковь, томаты, при желании добавляют сельдерей. Все овощи шинкуются, заливаются водой и суп варится 10-15 минут до готовности. Калорийность его ничтожно мала, есть можно в неограниченном количестве. Те, кому не приятен вкус вареного лука, могут помещать его в марлевый мешок, а после готовки изымать его.
• Если думаете, чтобы такого съесть вкусного и некалорийного, вспомните о желе. Одноцветные и многослойные, приготовленные из натуральных соков, десерты скрасят диетический день.
• Для повседневного или праздничного рациона можно приготовить русифицированную версию греческого салата. Понадобятся аналоги или оригинальны сыр Фета, сладкий перец, помидоры, базилик, оливки, репчатый лук. Все компоненты нарезаются, добавляется заправка из оливкового масла и бальзамического уксуса. Без последнего ингредиента вполне можно обойтись.
• Торты также могут быть низкокалорийными. Для основания необходим тонкий бисквитный корж. Творог с небольшим количеством сахара смешивается с порезанными фруктами или ягодами. В творожную смесь добавляют желатин и массу выкладывают на бисквитный корж. Декорируют дольками киви, клубникой, малиной.

В рамках одной статьи невозможно описать все диетические и вкусные блюда. Этому посвящены многотомные издания, порталы в Интернете, что позволяет экспериментировать и готовить самые разнообразные изыски.

Был танцор, стал актером

После окончания школы Джемал точно знал, что хочет стать артистом. 14 лет, проведенные в стенах танцевальной студии, четко сформировали видение молодого парня своей будущей жизни. Сцена для него — родной дом, и посвятить свою жизнь он хотел именно ей. Собственно говоря, он так и сделал, поступив в Белорусскую академию искусств на курс «Актер драматического театра и кино».

Но, как известно, окончить театральный вуз — не значит стать успешным и востребованным актером. Даже если ты невероятно талантливый, приходится попотеть, прежде чем тебя заметят. Слава и известность не упадут на голову, а денежный достаток и подавно, особенно, если ты — служитель театра.

Есть ли дети у знаменитой актрисы

У Ольги есть единственный ребенок – сын Дмитрий. Весной ему будет 8 лет. Дмитрий уже ходит в школу. Обучение частично ведется при помощи интернета. Для таких маленьких детей это пагубно. Ольга считает, что работать онлайн могут школьники не младше 15 лет. У них уже развит самоконтроль, они достаточно знакомы с компьютером. Для детей начальной школы огромную роль имеет общение с себе подобными.

Еще маму беспокоит огромная потеря времени, пока дети собираются у экранов. Эта бестолковщина, кроме того, сильно отвлекает учеников от главного. У всех знакомых семьи возникли проблемы из-за такого метода изучения школьных предметов, хотя там есть ребята и постарше.

Актриса пробыла в декретном отпуске только три месяца. Ее мучило то, что знакомый режиссер отложил съемки фильма из-за ее беременности. Ведь очень редко случается, что роль пишется под конкретную актрису, да еще из-за нее откладываются работы. Оставив младенца на маму, Ольга Медынич отправилась в Крым на съемочную площадку. Ее мама стала для семьи истинным спасателем, ведь Джемал тоже всегда занят на производстве какой-нибудь картины. Но Ольга никогда не позволяет себе исчезать из поля зрения ребенка на несколько месяцев. Поэтому Дима растет веселым и спокойным, зная, что у него есть полноценная семья, просто мама и папа много работают.

В Инстаграме Ольга перечислила страхи, которые ее мучают: «Найдет ли он свое дело в жизни? Будет ли успешным? Довольным?». Самое главное для актрисы – чтобы сын вырос счастливым человеком.

Ольга Медынич часто выкладывает в Инстаграме юмористические ролики. Она сама пишет для них сценарии, сама исполняет роли 1-3 персонажей, сама гримируется, иногда привлекает к процессу сына. Это настоящие мини-шедевры. Иногда кажется, что это талантливейшая реклама пива, кофе, детских праздников, бытовой техники. На самом деле – это пародии на не очень профессиональный, неоригинальный промоушн.

Бывает, актриса сочиняет комические куплеты. В видео, записанном в честь Хеллоуина, они играют вдвоем с Дмитрием. Фрагмент стихотворного произведения: «Нет страшнее маски, чем мамы злые глазки». Страница актрисы в Инстаграме увлекательнее многих Ютуб-каналов и имеет около 2 миллионов подписчиков.

Дни рождения сына Ольга Медынич отмечает при помощи аниматора, что и другим советует. Говорит, что это совсем не дорого, на любой бюджет, а родителям так приятно расслабиться и наблюдать, как балдеют их детки, участвуя в необычных развлечениях под присмотром взрослого.